宝宝是生命的希望，补钙是宝宝成长中尤为重要的事情。钙是骨骼发育必不可少的元素，它能够帮助宝宝形成坚硬的骨骼，提高宝宝的免疫力，并且对于神经系统的发育也有着很大的帮助。所以一定要让宝宝合理地补钙。
1. 婴儿配方奶粉
婴儿配方奶粉是最常见和方便的选择之一。它对于年龄在6个月以上的宝宝特别适用，因为它的配方能够提供宝宝所需的所有营养物质，包括钙。可以根据宝宝的年龄和体重来选择相应的配方奶粉。
2. 多吃富含钙的食物
宝宝的食物应该多样化，包括白菜、鸟肉、虾皮、虾米、虾、芋头、鲤鱼、黑木耳、海带等都是钙含量比较丰富的食物，可以尽可能的让宝宝摄取到富含钙的食物。
3. 合理补充维生素D
维生素D可以帮助宝宝更有效地吸收钙质，维生素D可以在阳光下自身合成，也可以在补充维生素D的情况下摄取。宝宝往往由于日常生活照顾的不完美，我们应该适当的让宝宝受到阳光的照射，当然，不要让宝宝暴晒太阳，有效的时间一般在上午或下午的1个小时左右。
4. 按时按量喂奶
宝宝的成长非常迅速。如果宝宝每天摄取的奶量不足，就无法为其提供足够的钙质。所以家长需要按时按量的喂奶，即使宝宝不想喝，也要努力让宝宝喝满量的奶。
5. 适量补充钙质补充剂
如果宝宝的身体需要更多的钙质，可以选择儿童钙质补充剂，但是需要和医生沟通，根据宝宝的年龄和体重给与适量的钙剂。注意不要过量，否则会引起便秘或其他不良反应。
总之，宝宝补钙非常重要，家长应该尽可能的提供丰富多样的食物、按时按量的喂奶、让宝宝适当的晒太阳等多方面的配合，这样才能让宝宝健康成长。
