1岁半的宝宝适合补充钙质。这是因为钙是宝宝健康成长所必需的重要营养元素之一。宝宝在成长过程中，需要大量的钙来建立骨骼、牙齿和肌肉。特别是在宝宝1岁开始进入以液体为主的食物阶段后，很难从食物中摄取足够的钙质，因此需要通过其他方式来摄入足够的钙质。
所以启动宝宝适量补钙有很多好处。首先，它可以保障宝宝的骨骼和牙齿健康发展。有足够的钙质可以帮助骨骼和牙齿生长，让宝宝长大的过程健康无忧。其次，补充钙质能够提高宝宝的免疫力。钙质不仅维护骨骼和牙齿的健康，还有助于保护免疫系统，抗击许多疾病和感染。
宝宝适量补钙的方式有很多，可以从食物中获得，还可以通过补充维生素D来增加钙质吸收。食物富含钙质的有豆腐、鲜奶、芝士、酸奶等，适量添加这些食物在宝宝日常饮食中，可以提供足够的钙质。但需要注意的是，年幼的宝宝的肠道吸收力有限，要控制钙的摄入量，不宜过多。同时，宝宝还需要正常的户外活动以及充足的睡眠，再加上合理的营养均衡饮食，才能更好地吸收和利用摄入的钙质，保障其健康成长和发展。
