宝宝长牙齿的时候确实需要摄取足够的钙，但是并不一定需要通过补钙这种方式来实现。
牙齿是由钙元素构成的，因此足够的钙是宝宝健康生长所必须的。如果宝宝缺乏钙，牙齿的发育就会受到影响。
宝宝牙齿的发育和生长需要足够的维生素D、锌和磷等营养素的支持。因此，家长应该给宝宝提供均衡的饮食，尽可能包含适量的钙、维生素D、锌和磷等营养素。
以下是一些可以帮助宝宝摄取足够钙元素的食物：
1. 牛奶和奶制品：牛奶是一种富含钙元素的食物，可以帮助宝宝摄取足够的钙。但是，需注意的是，宝宝喝牛奶最好不要超过500毫升，多喝牛奶容易过度摄入蛋白质而导致便秘。
2. 鱼类：鱼类中含有丰富的钙元素，稍微比牛奶更易被吸收。尝试给宝宝喂一些含钙丰富的鱼类，比如三文鱼。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜中也含有较为丰富的钙元素，可以多给宝宝加些蔬菜。
当然，这些食物还需要搭配均衡的膳食搭配和营养均衡，才能确保宝宝摄取到足够的钙和其他营养素。
除了以上的食物搭配，宝宝每天需要大约400至600IU的维生素D，而且宝宝吸收维生素D的能力相比成年人来说大大降低，因此如果宝宝缺乏维生素D，会导致宝宝的骨骼发育受到影响。因此，确保宝宝足够的维生素D摄入也是非常重要的，可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用维生素D的鱼肝油等等方式来达到。但宝宝服用维生素药品还需先咨询医师。
