在大多数情况下，十个月的宝宝可以食用维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，它有助于促进钙和磷的吸收和利用，从而促进骨骼发育和健康。
婴儿在母乳或婴儿配方奶中通常都含有足够的维生素D，因此，如果你的宝宝正在吃这些食物，你可能不需要额外的维生素D补充剂。然而，如果你的宝宝饮食不规律或不足够，或者光照不足，或者你住在北纬40度以上的地区，那么宝宝可能需要额外的维生素D补充剂，建议儿科医生咨询。
通常，在婴儿食品市场上可以找到维生素D补充剂，这些补充剂可供宝宝使用。建议在儿科医生的指导下使用，因为过多的维生素D补充会产生不良影响，如脱钙、呕吐和过度兴奋等。
总之，宝宝摄入足够的维生素D对于正常发育和健康非常重要，但是应该在儿科医生的指导下使用补充剂。
