在宝宝前6个月内，母乳是宝宝唯一的营养来源。母乳中含有宝宝生长，发育所需要的所有营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，因此对于3个月大的宝宝来说，母乳是足够的。
对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙含量是足够的，不需要额外的补钙。如果母亲的饮食中含有足够的钙，宝宝可以通过母乳获取足够的钙。如果母亲的饮食中缺乏钙，母体会从自身的骨骼中释放钙供孩子使用，因此母乳中的钙含量不会受到影响。
当宝宝开始添加辅食时，需要考虑补钙的问题。这时，可以通过增加宝宝食物中的钙含量来补钙。同时，母亲饮食中的钙也需要足够地摄入，以保证母体的健康。
总之，对于3个月大的宝宝来说，母乳是最好的食物，不需要额外补充钙。在宝宝逐渐添加辅食后，可以通过饮食来补充宝宝所需要的钙元素。
