宝宝一岁半时,他的骨骼仍在发育中,需要坚固的骨骼来支撑他的身体成长。钙是骨骼生长和发育的必需元素,并且是人体生长发育所必须的一个重要微量元素。因此,长期补钙对于宝宝的骨骼健康非常重要。
尤其是在宝宝快速发育的大约前两年,如果缺乏钙,容易引发佝偻病、骨折等疾病。因此,在宝宝一岁半之后,长期保持适量的钙摄入就显得十分必要。
然而,宝宝长期补钙也需注意以下几点:
1. 避免过度补钙。宝宝在一天之内需要的钙的量是有限的,过多的摄入反而会影响宝宝的吸收以及对骨骼的健康。因此,需要坚持适量补钙。
2. 需要均衡的营养。宝宝补钙并不是唯一的补充方式,它也需要均衡的营养。浓缩奶、豆制品、鱼糜、海带、虾皮等富含钙质的食物是宝宝日常饮食中的好选择。
3. 加强宝宝的户外活动。户外活动有助于宝宝吸收足够的阳光,帮助宝宝摄取适量的维生素D,并促进骨骼的发育。因此,假日里,可以多带宝宝出去玩耍。
总之,家长要注意让宝宝在一日三餐中合理搭配食物,避免过度补钙,增加户外活动等,从而帮助宝宝健康成长。同时,还要定期随访儿科医生,确保宝宝的骨骼发育状况良好。