两岁宝宝在出汗的时候需要特别注重饮食，因为出汗会带走身体里面的水分，导致身体脱水。所以，这个时候，宝宝需要经常喝水，多喝水是防止脱水的最好方法之一。
另外，还应该注意给宝宝食用一些含钠和钾元素丰富的食物，这些元素可以帮助宝宝补充出汗时流失的电解质。比如说，鳕鱼、鲜贝、海带、豆浆等都是很好的选择。
此外，出汗时，宝宝也可以食用一些清热解毒的食物，比如黄瓜、西瓜、冬瓜、茶叶等。这些食物能够降低身体的温度，保持身体的舒适。
最后，要注意的是，出汗对宝宝的身体健康有一定的影响，所以不要让宝宝过度出汗，尤其在高温环境下，要时刻注意宝宝的身体状态，保持适度的锻炼，合理饮食，才能让宝宝保持健康。
