海苔是一种非常优秀的食品，含有丰富的营养成分，尤其是钙质，可以起到很好的补钙作用。因此，建议可以将海苔作为宝宝的一种营养食品给予宝宝食用，但是需要适量控制。
首先，宝宝在生长发育阶段需要适量的钙质，海苔是一种富含钙质的食物，100克海苔中含有约500毫克左右的钙质，十分适合宝宝食用。此外，海苔还含有丰富的微量元素和维生素B族等多种维生素，是一种营养丰富、易于消化吸收的食品。
另一方面，海苔热量并不高，不同于零食的高热量、高脂肪，因此，在养成孩子良好的饮食习惯中，选择海苔作为宝宝的零食之一，以保证基础营养消化时充分补充足够的钙质。
然而，宝宝吃海苔的同时也需要注意以下几点：
1. 相当于成年人的摄入限制。对于宝宝而言，需要控制海苔的数量和频率。1岁以下的宝宝不宜超过2克/天，1岁以上的宝宝每天不宜超过5克/天。
2. 海苔有较强的味道，不少宝宝不一定能接受如果宝宝吃不太香味浓的海苔，可以考虑将海苔切碎或混入米糊、蔬菜沙拉中，让宝宝尝试适应海苔的味道。
3. 如果宝宝存在比较严重的过敏史或身体上其他包括消化系统和肝肾方面的疾病，可能并不适合食用海苔。在这种情况下，最好先向宝宝的医生进行咨询。
总之，海苔是一种很好的补钙食品，但加入宝宝食谱需要适度、合理控制，遵循科学的食用建议。同时，家长应该持续观察宝宝食用后的反应，如出现任何不适症状，立即停止食用，并及时向医生求助。
