对于一岁的宝宝来说，营养均衡特别重要，而钙质则是宝宝生长发育过程中必不可少的营养成分之一，因此，为宝宝炖汤补钙是很多家长非常关注的问题。下面给大家介绍几种常见的给一岁宝宝炖汤补钙的方法。
1.用牛骨炖汤
牛骨中含有与钙结合得非常紧密的磷酸钙，炖的汤中会释放出含有更多的钙，是一种非常好的补钙食材。煮的时候可以加入适量的蔬菜，如胡萝卜、白菜等，这样既可以提高汤的口感，又可以增加宝宝的摄入营养。
2.用鸡骨炖汤
鸡骨里的钙含量相对较高，是一种非常好的补钙食材。炖鸡汤时，根据宝宝的饮食习惯和口感，可以加入一些小麦、南瓜等食材，将汤做的更加美味可口。
3.用豆腐炖汤
豆腐中的钙含量相对于肉类较低，但是它的吸收率比较高，而且豆腐炖汤能够提供多种其他营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质等，对宝宝的成长发育也很有好处。
4.用蛋花炖汤
蛋黄是人体需要的很多营养物质的来源之一，而且含有大量的钙和铁，适当的给宝宝喝蛋花汤，不仅可以补钙，还可以帮助宝宝提高免疫力，增加抵抗力。
总之，对于一岁的宝宝来说，炖汤补钙是一种非常优质的营养方式，家长们在烹饪的时候要注意不要加入过多的盐和调味品，同时根据宝宝的饮食喜好和口感加入适当的蔬菜、肉类、豆腐、蛋花等食材，让宝宝健康成长。
