3岁宝宝的骨骼仍在发育当中，因此营养的摄入非常重要，尤其是钙元素的摄入。故此，让宝宝合理补钙绝对是非常必要的。以下是一些合理补钙的方法：
1. 多喝牛奶：牛奶是最常见的补钙食品之一，是宝宝体内钙元素的重要来源。每天给孩子喝1杯至2杯牛奶，可补充孩子所需的钙元素。
2. 合理的饮食搭配：在孩子的饮食中，多喝牛奶的同时还应该适当的添加其他含钙食品，如酸奶、豆腐、菜花等，这些食品不但营养丰富，而且钙含量也很高。
3. 适当晒太阳：适当的晒太阳可以促进钙的吸收，太阳能激活体内的维生素D，从而促进钙的吸收。因此，每天早晨活动的时候，带宝宝到户外晒会太阳，基本上每天半个小时就可以了。
4. 多运动：运动有助于增强宝宝骨骼的强度和硬度，因此定期的教育宝宝运动、游戏和户外活动都是非常重要的。
总之，对3岁的宝宝来说，保证体内充足的钙元素是很重要的。此外，让孩子养成良好的生活习惯，比如饮食合理、运动充足等，这些都是长期的、有益的，可以帮助孩子更好的发育成长。
