在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的。钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。因此，对两岁到四岁的宝宝，补钙是非常重要的。接下来我们来看看，两岁到四岁宝宝补钙吃什么好？
1. 奶制品
牛奶和奶制品是补钙的重要来源。宝宝可以喝牛奶、酸奶或是吃起司、酸奶芝士等奶制品。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜，尤其是菠菜、大白菜、青菜等，富含丰富的钙。宝宝可以去除菜汁，或是在烹饪中加入这些蔬菜。
3. 果实
水果中有些也是含有较多的钙，如橙子、菠萝、橙色的水果，坚果如核桃、杏仁、黄豆及豆腐等，可以适量供给宝宝摄取。
4. 鱼和海鲜
豆腐及鱼肉比较富含钙质，可适当在食谱里添加丰富的钙源食品。
5. 维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，因此宝宝的饮食还要多摄入含有维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、鲜奶、木耳、香菇等。
6. 合理搭配
在宝宝的日常饮食中，应该合理搭配，挑选些富含钙质的食品，并根据宝宝的身体状况和营养需求确定具体的饮食方案。
总之，宝宝在两岁到四岁期间，需要足够的钙质，保证骨骼和牙齿的正常生长。家长可以在饮食中多多考虑这些含钙食物，以确保宝宝健康快乐的成长。同时，还要保证宝宝日常运动，接受足够的日光曝晒，才能更好吸收所需的营养。
