小宝宝在生长过程中，骨骼的发育非常重要。补钙是十分必要的，因为钙是骨骼生长和发育的基本成分，能够让小宝宝拥有健康的骨骼和强壮的身体。孩子6个月开始进入添加辅食的时期，那么小宝宝应该如何补钙呢？
1. 鱼类
鱼类是常见的含钙食品，例如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲍鱼等。其中，鱼骨头中的钙含量最高，能够满足小宝宝的钙需要。
2. 豆腐
豆腐是一种营养丰富的大豆制品。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，特别适合小宝宝食用。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含钙较高，如菠菜、油菜、茭白、生菜、白菜心等。这些蔬菜不但含有丰富的膳食纤维，还可以提供大量的锌、铁、维生素等。
4. 奶制品
婴幼儿时期，奶制品也是很好的补钙食品，如牛奶、酸奶、乳酪、芝士等。需要注意的是，奶制品的摄入量不宜过多，以免导致肠胃不适。
总之，小宝宝吃什么补钙，其实不难。父母应尽可能多让宝宝多食用上述食物，同时也可咨询医生，了解更多适合小宝宝的饮食和营养需求。同样，营养均衡、多样化的饮食习惯也是为宝宝健康成长提供必要的条件。
