补钙是宝宝健康发展的重要一环，但是很多家长在宝宝一岁以后就放松了补钙的重要性，认为宝宝已经可以通过饮食获得足够的钙质了。然而事实并非如此，宝宝在一岁之后还是需要不断的补钙的。
一岁之后的宝宝如果缺钙，容易导致骨骼发育不良、矮小和易骨折等问题。因此，一岁之后的宝宝仍需要摄取足够的钙质。具体来说，一到三岁的宝宝每天需要摄入500-600毫克的钙，而三到六岁的宝宝则需要600-800毫克的钙。
除了保证饮食中含有足够的钙，家长还应该注意以下几点来帮助宝宝更好地吸收钙：
1. 运动
让宝宝多参加户外运动，尤其是充足的阳光能够帮助宝宝吸收更多的维生素D，从而促进钙的吸收和利用。
2. 饮食
饮食中含有足够的钙质的食物，如奶制品、豆腐、鱼类以及一些含钙量高的蔬菜、水果等，从而摄入足够的钙质。
3. 避免过度补钙
宝宝如果过量补钙，反而会对钙的吸收和利用造成拮抗作用，导致血管硬化、便秘等问题。
4. 定期检查钙含量
可以定期检查宝宝的血钙含量，了解宝宝的钙摄入是否充足。
总之，一岁之后的宝宝仍需不断地补钙，家长在日常照顾宝宝的过程中要注意给宝宝提供足够的钙质和维生素D，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质，保护宝宝的健康成长。
