补钙是指给婴儿、幼儿、儿童等年龄段的孩子摄取足够的钙质，以保证骨骼和牙齿的正常生长发育和健康。对于小宝宝来说，什么时候开始补钙是一个很常见的问题，下面我来简单介绍一下。
通常，小宝宝出生后就会开始从母乳或者配方奶中获取足够的钙质，这些钙质都会满足小宝宝正常的生长发育需求。不过，当小宝宝逐渐加入辅食时，就需要考虑给小宝宝额外摄取足够的钙质了。
根据我国《婴幼儿配方食品营养标准》的规定，辅食开始添加后，需要根据小宝宝的年龄和生长发育情况来适当增加钙质的摄入量。具体来说，从4-6个月开始，每天可以给小宝宝添加一些含钙的辅食，如奶酪、鲜奶、豆腐等，这些食物不仅可以补钙，还有助于帮助小宝宝对抗感染，提高免疫力。
当小宝宝满一岁时，建议开始每天额外摄取200-300毫克的钙质，这是因为在这个年龄段，小宝宝的身体骨骼正在快速发育，需要大量的钙质来支持。
总的来说，小宝宝从4-6个月开始慢慢地补钙，到了一岁以后钙的摄入量就需要增加了。不过需要特别注意的是，小宝宝的钙的摄入量应该在适量、适时的前提下进行，太多或者太少钙对孩子的健康都不利。因此，可以咨询儿科医生或者儿童营养师，根据小宝宝的情况量身定制补钙方案，让宝宝健康快乐成长。
