宝宝的钙摄入对于骨骼生长和发育极其重要。然而，有些宝宝的补钙效果并不理想，导致他们的骨骼成长缓慢，容易出现骨质疏松等问题。这可能是由于宝宝的钙吸收能力低造成的。接下来将介绍一些补钙不佳的宝宝应该如何调理。
一、增加活动
增加宝宝的活动量可以帮助他们加强骨骼锻炼，从而提高骨骼质量和骨骼密度。比如他们可以多做一些跳绳、快走、爬山等户外运动，室内可以多跳几下、爬爬抓抓等运动，都可以较大程度上提高宝宝的骨骼密度，这样即使身体内钙含量偏低，依旧可以降低骨骼疏松的风险。
二、增加钙摄入量
宝宝补钙需要在食品中提高钙含量，增加钙摄入量。母乳和配方奶粉中含有钙，宝宝还可以通过蔬菜、水果和豆类等食物中摄取适当的钙，同时适当补充钙片和维生素D可以加强钙的吸收和利用，以保证宝宝的骨骼健康发育。
三、改善饮食习惯
宝宝补钙不佳还要注意饮食习惯，不吃碘盐的宝宝补助钙的效果会大打折扣。此外，宝宝也需要适当食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、樱桃等，这有助于提高钙的吸收效果。
四、增加晒太阳时间
维生素D是身体吸收钙的必要因素之一。宝宝在阳光下晒太阳可以帮助机体自然地产生维生素D，而维生素D可以促进体内钙吸收，提高钙的利用率。每天让宝宝在阳光下晒太阳15分钟左右，有助于身体的维生素D合成及钙元素的吸收。
总之，宝宝钙的吸收并非只有通过食物来解决，还需要针对性地进行运动、改善饮食习惯、增加晒太阳时间等多方面调理。当然，家长在为宝宝进行上述调理的过程中，也需要谨慎选择钙片，毕竟宝宝的身体比较娇嫩，需要较小剂量及较为安全的补钙方式。
