宝宝从出生到6个月前，母乳或配方奶都含有足够的钙铁锌等营养成分，对于宝宝的生长发育来说，非常重要。但是，宝宝在6个月大之后，母乳或者配方奶中的钙铁锌含量可能无法满足其日常的营养需求，而需要额外的钙铁锌补充。
那么，宝宝多久可以开始补充钙铁锌呢？
根据专业医生的建议，建议宝宝从开始辅食的时候就应该开始补充铁和锌。通常推荐的时间为6-7个月，因为此时的宝宝正处于快速生长和发育阶段，需要获得足够的营养。
补钙的时间则要比补铁和锌更晚一些。对于没有晒太阳的宝宝，3个月后就应该进行适量的钙补充。对于可以晒太阳的宝宝来说，2个月后就可以进行适量的钙补充。
而对于补充的量，具体要根据宝宝的年龄和体重来进行调整。一般来说，每天1200毫克的钙、7毫克的铁和5毫克的锌，是宝宝健康成长所需的最佳摄入量。
另外，建议父母可以通过宝宝食物摄入的方式来补充钙铁锌。比如，宝宝可以摄入富含钙和铁的食物，如红枣、海带、豆腐、鸡蛋、瘦肉、菠菜等。而富含锌的食物包括牛肉、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、葡萄干等。
总之，为了保证宝宝的健康成长，合理补充钙铁锌非常重要。父母们应该密切关注宝宝的生长发育情况，在医生或营养师的指导下，根据宝宝的具体情况进行合理补充。
