宝宝缺钙是很常见的问题，特别是在夏季。夏季天气炎热，宝宝容易流汗，而汗液中含有大量的钙质，如果不及时补充钙质，宝宝就很容易缺钙。那么问题来了，夏季能否补钙呢？
答案是肯定的，夏季也是可以补钙的。宝宝缺钙的症状比较明显，例如骨头弯曲、牙齿发育不良、容易抽筋、皮肤干燥等。如果宝宝出现这些症状，就需要及时对宝宝进行补钙。
夏季饮食中含有大量的钙质，例如鲜奶、豆腐、芝士、鱼肉等，可以为宝宝提供丰富的钙质来源。其他含钙的食物还有菜花、小麦、核桃、花生等，这些都可以添加到宝宝的饮食中去。
此外，夏季还可以让宝宝多晒太阳。阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，而维生素D能促进钙的吸收和利用。因此，在夏季阳光充足的时候，可以让宝宝在室外活动一段时间，注意避免中午时段的太阳直射。
对于宝宝缺钙的情况，家长可以先通过饮食和戶外活动来进行补充。如果一段时间后症状没有改善，可以到医院检查确认，医生建议下给宝宝进行钙质补充。同时，家长还应该注意宝宝摄入钙质、维生素D的量，了解每个年龄段宝宝的补钙需求，避免过量补充导致不良反应。
