两岁宝宝需要适当的钙元素来支持骨骼的生长和发展，因为骨骼中含有大量的钙元素，如果不补钙，就会引发骨质疏松症等疾病。但是，每天需要补多少钙呢？这可能因儿童年龄、性别和整体饮食习惯而有所不同。
日常饮食中的钙元素来源可以包括鱼类、蔬菜、水果、牛奶和酸奶等。然而，由于两岁宝宝的消化系统还未完全发育，很难吸收和利用含钙的食物。为此，与其每天刻意追求高钙食物，倒不如尝试提供富含维生素D的食物或阳光照射，以便帮助儿童吸收和利用钙元素。
同时，幼儿奶粉是一种常见的提供钙元素的方法。但是，应该控制奶粉的摄入，以免引起营养不良、肥胖或常见的牛奶蛋白过敏。
总而言之，钙元素是儿童健康生长所必需的，但也要注意合理补充。从日常饮食中获取钙元素；在营养均衡的饮食中适当补充钙元素；限制高含钙食物的过量摄入等，这些方法对于促进幼儿的骨骼发育和健康成长非常重要。同时，建议在医生的指导下，合理选择儿童配方奶粉，确保宝宝得到足够的钙元素，并照顾好宝宝的日常健康。
