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宝宝补钙的小零食有哪些?

2024-03-05 10:18:11 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1271浏览

宝宝的骨骼正在快速成长发育阶段,这时候宝宝需要足够的钙来支撑骨骼发育,但是宝宝往往会对吃药或者喝奶产生厌恶感,这时候可以考虑给宝宝一些富含钙质的小零食。以下是一些宝宝补钙的小零食:

一、小鸡蛋干:富含蛋白质和钙质,而且口感咸香,宝宝们很容易接受。但是要注意选择厂家信誉好的产品,避免添加过多的调味料。

二、干酪:含有大量的钙质和蛋白质,最好选天然酿成的干酪,而不是添加了大量化学添加剂制成的。

三、芝士片:芝士的味道总是让人爱不释手,不仅仅成人如此,孩子们也会爱上这种味道。而且其中的钙质也是很高的。

四、鱼肝油软糖:鱼肝油含有的维生素D是钙吸收所必须的,而鱼肝油软糖不仅仅含有足量的维生素D,而且口感柔软易于被宝宝吞咽。

五、花生酱:花生酱富含大量的蛋白质和钙质。但是要注意选择天然颗粒的花生酱,避免添加过多的糖分和化学添加剂。

六、谷物类小零食:比如说麦片饼干,蛋糕干等,这些食物不仅仅能够提供宝宝所需要的热量,同时也包含了足够的钙质。

最后,不管给宝宝补充什么食物,都应该注意适当搭配,不能过量,避免给宝宝造成不适。同时,在给宝宝补充钙质的同时,也应该注意多给宝宝晒晒太阳,提高维生素D的吸收。

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