宝宝在15个月大的时候，补钙非常重要，这是因为此时宝宝的骨骼已经开始快速增长，需要更多的钙来支撑骨骼的发育。缺乏钙会增加宝宝患上骨质疏松症的风险，这会影响到宝宝的身高和智力发育。所以，15个月宝宝每天需要吸收足够的钙来建立健康的骨骼。
根据专家的建议，15个月的宝宝每天至少需要摄入500毫克的钙。为了保证宝宝每天摄入足够的钙，家长可以通过饮食中的钙来源来满足宝宝的需求。以下是一些高含钙的食物：
1. 奶制品：奶、酸奶、芝士等奶制品都是含钙高的食品。
2. 绿叶蔬菜：比如菠菜、油菜、芦笋等均含有丰富的钙元素。
3. 海鱼：像鲑鱼、鲈鱼、鲤鱼等都含有大量钙元素。
4. 果类：比如橙子、酸橙、柑橘、石斛果、可可等果类含钙丰富。
5. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋中含有丰富的钙。
除了饮食中补足钙的需求，还可以考虑让宝宝多晒太阳，这也是补钙的好方法。太阳光有助于人体吸收维生素D，而维生素D能够帮助人体吸收钙元素。
需要注意的是，在用补钙剂之前，要咨询医生的意见，以免引发其他问题。综上所述，15个月宝宝每天补钙的数量应该不能低于500毫克，家长可以通过多种饮食形式来保证宝宝的日常钙元素摄入量。
