在宝宝成长的过程中，维生素AD是一个非常重要的营养素。维生素A可以促进宝宝免疫系统的发育，以及维护眼睛、皮肤和黏膜的健康。而维生素D则有助于宝宝的骨骼健康发育。因此，宝宝需要足够的维生素AD来保持健康成长。那么一岁的宝宝是否需要补充维生素AD呢？
根据专家的建议，来自母乳或配方奶的维生素AD对于一岁的宝宝来说是足够的。因为母乳和配方奶中含有足够的维生素AD来满足宝宝的需要。但是，如果宝宝经常吃素或者不吃含有足够维生素AD的食物，可能需要进行适当的补充。值得注意的是，过多的维生素AD摄入可能会对宝宝的身体健康造成不利影响，因此应该谨慎选择。
从饮食方面，富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、红枣等，而富含维生素D的食物主要是动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等。另外，宝宝在阳光下适度晒太阳，皮肤就能够自然地合成出足够的维生素D，因此适量的户外活动也是帮助宝宝获取维生素D的好方法。
综上所述，一岁的宝宝一般情况下不需要额外进行维生素AD的补充，通过合理的饮食和适度的户外活动就可以获得足够的维生素AD。但如果宝宝的饮食不太均衡或不足以满足日常需要，家长应该咨询专业医生的建议，选择适当的补充方式。
