对于一个月的宝宝来说，补充维生素D非常重要。新生儿体内的维生素D储备量很少，加上很少暴露在太阳下，这会导致维生素D缺乏，从而影响骨骼发育和免疫功能的正常发展。因此，孩子们需要从各种渠道获取维生素D。
根据美国儿科学会的推荐，一个月的宝宝每天应该摄入400国际单位(IU)的维生素D。这可以通过补充婴儿维生素D液体来实现。婴儿维生素D液体可以在药房或超市中购买。每天喂养宝宝1毫升的液体即可满足每天400 IU的维生素D需求。
此外，一些研究还显示，母乳中的维生素D含量很低。因此，母乳喂养的宝宝可能需要额外的维生素D补充剂。如果母亲不想让孩子额外服用维生素D补充剂， 则应该让孩子暴露在自然阳光下，带宝宝到户外，让宝宝阳光浴 15-30 分钟可以帮助宝宝充分地吸收到充足的维生素D。
总之，对于一个月的宝宝来说，每天摄入400 IU的维生素D对于他们的健康至关重要。父母应当注意不要过量补充维生素D，以免对宝宝的健康产生不利影响。相反的，注意到孩子的饮食和阳光暴露，这些具有最基本的健康要求都可以维持孩子的充足健康。
