宝宝需要经常补钙，因为钙是宝宝骨骼发育所需的重要营养素。钙是骨骼和牙齿的主要成分，也参与神经、肌肉、心脏等许多关键生理过程。缺乏钙会导致宝宝的骨骼和牙齿发育不良。
宝宝的钙需求量随着年龄的增长而增加。婴儿时期每天需要200-260毫克的钙，1-3岁幼儿时期需要700毫克的钙，4-8岁儿童时期需要1，000毫克的钙。如果宝宝的饮食中缺乏钙，就需要补充。
补钙的方法主要有两种：食品补钙和补钙剂。常见的富含钙的食品有牛奶、奶酪、豆腐、鱼类等。如果宝宝不喜欢或不能食用这些食品，可以考虑使用补钙剂。补钙剂一般分为有机钙和无机钙两种。有机钙（如乳清钙和骨胶原钙）更易于被人体吸收和利用，但价格较高。无机钙（如碳酸钙和乳酸钙）吸收较差，但价格便宜。在使用补钙剂时，应按照医生或药剂师的建议使用，不要自行给宝宝补钙。
需要注意的是，补钙并不是越多越好。如果宝宝补钙过多，会导致钙沉积在器官和血管内，对健康造成负面影响。过量补钙还可能导致便秘、腹胀、食欲不振等不适症状。因此，在补钙前最好咨询儿科医生或营养师的建议。
