宝宝在七个月大的时候，正在经历牙齿生长和骨骼发育的重要阶段，需要充足的钙质来支撑健康成长。因此，食疗补钙是非常重要的。
以下是七个月宝宝食疗补钙的建议：
1. 深色叶菜蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等。这些蔬菜富含钙和其他营养物质，对于收获抗氧化剂和维生素也非常有益。
2. 豆类和豆制品：例如豆浆、豆腐、黑豆等。豆类含有非常丰富的钙和蛋白质，是优秀的肉类替代品。
3. 酸奶或乳制品：酸奶和标准牛奶是钙的丰富来源。我们建议让您的宝宝食用无糖酸奶或由这些牛奶制成的产品来确保孩子的健康不受到精制糖的影响。
4. 硬质骨头和鱼类：如果您已经开始给您的宝宝添加固体食物，请尝试添加骨头和鱼类。这些食物含有钙、磷和维生素D，对于骨骼发育至关重要。
5. 芝麻：芝麻是一种古老而丰富的钙来源，您可以在粥、面条、饼干等食物中添加芝麻。
6. 海藻类：如果您的家庭习惯食用海藻，像是紫菜、海带等海藻对补钙非常有益的。
7. 辅食稀饭加婴儿配方奶粉：在宝宝六个月之后，家长可逐步加入辅食。钙是宝宝成长必不可少的。在宝宝七个月时，如果宝宝还不太接受食物，可以考虑添加一些婴儿配方奶粉到宝宝的辅食中，既提供了充足的营养，还增加了兴趣，促进了宝宝的食欲。
总之，除了充足的钙之外，宝宝的饮食应该多样化、理性化，这样可以确保宝宝摄入足够的所有营养素。同时，建议家长每年带宝宝做一次全身骨密度检查，及时了解宝宝身体内钙含量的情况。
