宝宝易出汗是正常的生理现象，尤其是在炎热的天气或运动后。但如果宝宝过度出汗或者出现异常症状，如出现呼吸急促、头晕、心悸等，就需要及时采取措施。
1、注意环境温度和湿度
宝宝出汗的主要原因是体内温度过高，这时候我们应该注意环境的温度和湿度，给宝宝创造一个舒适的环境。如果室内温度过高或者湿度过大，可以开启空调或者电扇降温降湿。
2、给宝宝注意饮食
宝宝出汗也和饮食有关系，如果宝宝食用过于油腻的食物或者摄取了太多的热量，也会导致宝宝出汗加重。因此，家长要控制宝宝的饮食和食量，以保证宝宝的健康成长。
3、适当运动
适当运动可以提高宝宝的代谢水平，减少体内热量积累，帮助宝宝排汗。然而，家长需要注意不要让宝宝运动过度，以免导致身体虚弱和疲劳。
4、经常洗澡
经常洗澡可以有效降温和清除皮肤表面的污垢。建议家长给宝宝分别用温水冲洗头、颈、腋下、腿部等容易出汗的部位，以促进皮肤的新陈代谢和细胞的更新。
5、注意饮水
宝宝出汗会导致身体脱水，因此，家长需要给宝宝提供充足的水分，以保持身体的水分平衡，帮助宝宝排汗和排毒。最好选择温度适宜、无糖、无食品添加剂的自来水或者蒸馏水等清洁水饮料。
总之，宝宝出汗的情况十分常见，但若出现过度出汗或其他异常症状，家长要及时与医生联系，及时治疗，防止病情加重。同时，还应该注意营养、运动、洗浴、饮食和饮水等方面，给宝宝提供舒适、健康的成长环境。
