宝宝自出生开始身体需要各种营养素来支持生长和发展，其中包括钙。钙是构建和维护婴幼儿骨骼所必需的营养物质。宝宝在出生前几个月开始储存钙，所以在宝宝出生后，家长需要确保宝宝摄入足够的钙来支持他们逐渐增长的骨骼发育。
在7个月时，宝宝通常已经可以开始食用一些新的固体食品。如果宝宝是母乳喂养，那么他们会从母乳中获得足够的钙。如果宝宝是配方奶喂养，则配方奶中也应该含有足够的钙。
有些家长可能担心宝宝没有摄入足够的钙。在这种情况下，家长可以让宝宝食用富含钙的食品，比如低脂酸奶、鳕鱼、菜花和其他深绿色蔬菜等。此外，也可以询问儿科医生是否推荐为宝宝使用钙补充剂。
那么，宝宝可以补钙吗？答案是可以，但是请务必在咨询儿科医生或专业营养师的建议下进行。过量的钙摄入可能会导致健康问题，比如便秘、肠道溃疡和肾结石等。因此，家长应该确保宝宝不会过量摄入钙。
总之，宝宝的钙需求量在不同年龄阶段是不同的。对于7个月大的宝宝，通常应该确保他们从母乳或配方奶中获得足够的钙，并可以食用富含钙的食物来补充。但是，任何时候都应该在儿科医生或专业营养师的指导下进行。
