在十八个月宝宝的饮食中，补钙非常重要，因为钙对于儿童的骨骼生长和发育非常重要，而且宝宝的骨骼正在发育期，所以需要更多的钙元素来保证骨骼的健康生长。以下是一些适合十八个月宝宝食用的补钙食物：
1. 奶类食品：乳制品是最好的钙源，包括奶，酸奶，奶酪等。而且现在市场上有一些专门为儿童配制的乳制品，如婴儿配方奶粉，儿童牛奶等，都富含丰富的钙元素。
2. 豆制品：豆腐，豆浆，豆腐乳等都是优良的钙源。豆腐中富含半硼砂和略具澄清作用的蛋白酶，能影响体内钙的吸收。因此如果宝宝不吃肉类的话，那么可以多吃些豆类食品来补充钙元素。
3. 果蔬类：某些果蔬类如菠菜，油菜等都是钙元素丰富的食物。可以在宝宝餐桌上多放一些蔬菜水煮或是用来炒菜，菠菜类的蔬菜煮热后涨大至少5倍，食欲也更大。
4. 鱼类食品： 鲑鱼、小鱼干等鱼类食品富含钙和肉质，加入到宝宝的日常饮食中能够提供丰富的营养和钙元素。
5. 食物补钙法：可以使用一些含钙片例如行乐分，这类片剂的特点是味道清淡，适合更小的婴儿食用，而且使用方便，营养丰富。
以上是一些适合十八个月宝宝食用的补钙食物，家长在给宝宝补钙时，还应该注意增加宝宝的户外活动时间、日常多晒太阳以及多吃含钙的饮食，从而保证宝宝的体内有足够的钙元素，为宝宝的健康成长打下基础。
