宝宝从出生开始就需要钙质，而且钙质对宝宝的发育和骨骼健康至关重要。但是，由于宝宝生长发育阶段的不同，所以宝宝的补钙时机也有所不同。一般而言，宝宝可以从出生后的第六个月开始补钙。
六个月到一岁的宝宝，需要每天吸收至少200毫克的钙质，因为六个月后宝宝开始接触固体食物，需要更多的营养来支持健康成长。在这个阶段，母乳或配方奶中的钙质已不足满足宝宝的需要，因此可以通过加入含钙丰富的食物来达到补钙的目的。比如说牛奶、芝士、豆腐、酸奶等等。
一岁以后，宝宝的钙需求量会逐渐增加，一般需要每天吸收600毫克的钙质。这个阶段可以尝试让宝宝多食用青菜、海鲜、干果、肉类等食物，这些都是含钙丰富的食物。另外，对于喜欢喝奶的宝宝，可以增加每天饮用牛奶的量来补充钙质。
但是需要注意的是，宝宝的钙质摄入量不宜过多。因为过量的钙质摄入可能会影响宝宝对其他营养物质的吸收和利用。所以，家长们在给宝宝补钙的时候也要注意合理搭配营养，帮助宝宝更好地成长。
