宝宝在出生后，自身的维生素D存储就逐渐递减。因此，维生素D是很重要的一项营养素，特别是对于小宝宝来说，需要额外的摄入量，以满足其生长和发育的需要。那么，一岁宝宝维生素D补多少呢？
一岁的宝宝维生素D摄入量具体如下：
0-12个月的婴儿每天需要400—1000 IU（国内推荐），或者10-25ug的维生素D。
1-18岁的儿童每天需要600—1000 IU（英国推荐），或者15-25ug的维生素D。
这里需要注意的是，宝宝的维生素D需求量是根据体重和年龄来定的。对于宝宝来说，因为他们正在快速生长和发育，所以他们需要比成人更多的维生素D。所以在家里补充维生素D最好是遵循医生或者营养师的建议。
宝宝需要补充维生素D的原因是因为维生素D可以促进钙的吸收，从而有助于骨骼和牙齿的健康成长。宝宝摄入足够的维生素D，也可以预防其他疾病，比如感冒和流感等。
另外，需要注意的是，宝宝在补充维生素D时，要避免过量补充。维生素D的过量会导致血液中钙含量升高，引起不适和健康问题。因此，需要尽量按照医师或营养师的指导来给宝宝补充维生素D。
在日常生活中，可以通过晒太阳，饮食等多种途径来摄取维生素D。但是，考虑到小宝宝的皮肤较为敏感，特别是在强阳光照射下，需要注意防晒措施。因此，最好请医师或营养师指导宝宝的维生素D补充量和方法。
