宝宝发烧是让父母最为焦虑的事情之一，尤其是在冬天，很难让宝宝舒适地散热。以下是几种方法可以帮助宝宝散热。
第一种方法是适当增加室内湿度。冬天室内空气干燥，这会使宝宝的皮肤和呼吸道受到刺激。使用加湿器或者在宝宝的房间里放一盆水，使空气更加湿润，可以让宝宝更容易发汗，散热效果更好。
第二种方法是适当调整室内温度。室内温度过高容易让宝宝感到不适，造成调节不良，进而影响宝宝的睡眠和食欲。室内温度一般应该在22℃~24℃左右，如果宝宝发烧，室温可以稍微调低一些。同时穿上合适的服装，尽量避免过多盖被子，以免影响宝宝散热。
第三种方法是用毛巾或者海绵给宝宝擦身体。当宝宝的体温过高时，可以用毛巾或者海绵蘸着温水为宝宝擦拭全身，以帮助身体降温。
第四种方法是给宝宝喝凉开水。适量饮水可以帮助宝宝降温，但是喝热水很容易让宝宝身体发热。而冷开水则有帮助降温的作用，可以让宝宝更加舒适。
烧热时给宝宝喝些绿豆水，这也是一个非常有效的方法。绿豆性凉，可以清热解毒，消肿退火。将绿豆泡水煮开，煮至绿豆熟透，将绿豆水冷却后喂给宝宝喝。
总之，宝宝发烧时，家长应该采取适当的方法帮助宝宝散热，保证室内空气湿度和温度的舒适度，给宝宝喝凉开水和绿豆水等清热解毒的饮料。另外，家长应该密切关注宝宝的身体状况，及时就医。
