发烧是宝宝生病时的常见症状之一，但高烧会让孩子非常不舒服，甚至危及生命。因此，降低宝宝的体温非常重要。下面是一些常见的降温方法：
1. 外敷凉毛巾：将湿毛巾放在宝宝的额头或脚底下，可以有效地降低体温。毛巾需要时常更换，以确保它能保持凉爽。
2. 饮用足够的水：宝宝发烧时，身体需要更多的水分，帮助身体除热。确保宝宝饮水量充足，多喝水，多上厕所。
3. 给宝宝喂药：应在医师的指导下给宝宝喂药。通常，如果宝宝的体温超过摄氏38.5度，可以考虑给宝宝降温药物。
4. 卧室保持凉爽：使用空调或吊扇，确保宝宝身边的温度不超过23摄氏度。避免太过寒冷和过度干燥，增加宝宝感冒或咳嗽的风险。
5. 卧床休息： 确保宝宝在发烧时得到充分的休息和睡眠，避免过度活动，增加体温。
虽然以上降低宝宝体温的方法比较简单，但孩子的体质、年龄、体重等因素都会影响降温方法的效果。如果宝宝发烧体温过高，出现抽搐、呼吸急促、昏迷等症状时，应尽快就医，以避免发生严重的并发症。
