宝宝在生长发育过程中，钙是必不可少的。幼儿期是宝宝骨骼发育的关键时期，钙的摄入量对于骨骼的形成和骨密度的增加有很重要的作用。此外，钙还是许多细胞活动的必需物质，对于神经、心脏等器官的正常运作也有至关重要的作用。许多父母可能认为，孩子已经补充了AD和D3，就不需要补充钙了。
然而，事实并非如此。虽然AD和D3对于钙的吸收和利用起到重要的作用，但是它们并不能代替钙。对于0-6个月的婴儿，母乳或配方奶已经足够提供所需的钙。而对于6个月以上的婴幼儿来说，加入其他食物后，即使已经摄取了AD和D3，仍需要注意钙的摄入量。
除了牛奶和奶制品等含钙丰富的食物，蔬菜、豆类、鱼类和红枣等也是很好的铁和钙的来源。但需要注意，某些食物在不同状态下钙的吸收率是不同的，同时含有草酸盐、皂质等物质的食物可能会影响身体对钙的吸收。因此选择合适的食物组合，健康均衡的饮食是很重要的。
如果宝宝的饮食中不能满足所需的钙摄入量，可适当增加钙的补充，但应咨询医生或药师建议，并注意控制钙的摄入量以避免过量。此外，通过合理的运动和晒太阳，还可以促进钙的吸收和利用。
总之，AD和D3在宝宝发育过程中非常重要，但它们并不代替钙。要注意宝宝的饮食营养，合理搭配食物，增加钙的摄入，同时注意控制钙的摄入量，以保证宝宝能够获得足够的钙含量，从而促进宝宝的正常成长和健康发展。
