宝宝出汗后如何降温是每个新手父母都需要了解和掌握的知识点之一，因为对于宝宝来说，过度的出汗不仅会导致体温升高，同时还会使身体水分严重流失，两者相加会对宝宝的身体健康造成严重威胁。要想有效防止宝宝因出汗过多而发烧，掌握一些实用的降温的方法是非常重要的。以下是一些理论上可行的物理降温方法。
1. 擦浴法
出汗后，可以用比宝宝体温低2摄氏度以下的温水浸湿一块干净的毛巾或纱布，然后轻轻擦拭宝宝的身体，目的就是带走身体表面产生的热量和汗液，从而达到物理降温的目的。
2. 清洗法
这个方法适合宝宝汗液比较多、难以通过擦拭来清理的情况。可以将宝宝淋上温度适宜的水流，清洗宝宝的身体，将汗液冲刷掉，这样可以让宝宝更加舒适，并有效降低体温。
3. 拍打法
出汗时，宝宝全身都会散发出热气。可以用手掌拍打宝宝的后背、手臂和大腿等部位，使这些部位的机理感受到刺激，从而产生感冒所需的刺激效果。
4. 冰敷法
如果宝宝在热天出汗，家中没有空调，可以将蓝莓干、胡萝卜干、绿茶等食材制成冰袋，放置宝宝的额头、背部等部位，这样可以有效降低体温。但是，要注意不要让冰袋直接放在宝宝的皮肤上，要将冰袋裹上毛巾或纱布再敷在宝宝身上。
总之，在物理降温中，父母最好根据宝宝的体质、年龄、呼吸状况等进行科学选择，切忌盲目、乱用，以免加重宝宝的不适甚至造成安全隐患。如果情况严重，宝宝体温激增，应立即到医院就医。
