对于1岁以内的婴儿，补充钙质非常重要，因为它对于婴儿的骨骼发育非常关键。补充钙质可以帮助婴儿建立健康的骨骼，并预防与骨骼相关的疾病。
以下是一些可以帮助宝宝补钙的食品：
1. 母乳和配方奶粉：母乳和配方奶粉都含有适量的钙质。母乳不仅可以满足宝宝的钙质需要，还提供其他重要的营养物质。
2. 酸奶：酸奶是非常好的钙质来源。要注意选择不含糖的酸奶，最好自己打。
3. 菜类：如菠菜、高丽菜、花椰菜等绿叶蔬菜富含钙质。
4. 豆类：豆腐、绿豆、红豆、黄豆等豆类也是很好的钙质来源。
5. 果蔬：水果中的橙子、苹果、橙汁、葡萄干等含钙很高，蔬菜中的芹菜、西兰花和蘑菇也是很好的补钙食品。
总之，要尽量多给宝宝吃各种新鲜的食物，这样可以满足他们的营养需求，并帮助建立健康的骨骼。同时，要保证宝宝的饮食平衡，避免单一的饮食习惯。如果你有疑虑或者担心宝宝的钙质摄入量不足，可以咨询医生或者营养师，他们会为你提供更好的建议。
