维生素C是生命不可缺少的重要营养素之一，它在人体内能够起到抗氧化、免疫调节、促进铁吸收等多种作用。对于宝宝而言，维生素C既有好处也有坏处。
好处：
1.增强免疫力：维生素C可以帮助宝宝增强免疫力，减少感冒、肺炎等疾病的发生。
2.促进伤口愈合：维生素C有助于组织修复和再生，能够促进伤口愈合。
3.预防坏血病：维生素C是合成胶原蛋白和维持正常毛细血管功能的重要物质，缺乏维生素C会引起坏血病。
4.促进铁吸收：维生素C可以促进非血红素铁的吸收。
坏处：
1.过量摄入会引起腹泻：过量摄入维生素C会影响肠道吸收钙、铁等营养素，同时也会导致腹泻等不适症状。
2.对口腔健康不利：长期过量摄取维生素C会对口腔健康产生不利影响，如牙龈炎、牙龈出血等。
因此，对于宝宝而言，适量的维生素C摄入对于宝宝的健康非常重要，建议母亲在宝宝的日常饮食中合理搭配蔬菜水果等含有维生素C的食物，以避免长期不足或过量摄取维生素C产生负面影响。同时，如果宝宝营养不良或因某些原因需要额外补充维生素C，应在医生的指导下进行。
