出汗是人体自然的机能反应，宝宝如果不能正常出汗就易引发各种疾病。因此，家长需要根据宝宝的情况采取一些方法来促进宝宝出汗，以保证宝宝健康成长。
1.适合宝宝的温度
宝宝的出汗速度跟环境温度有很大的关系，当宝宝处于温度过高或过低的环境中时，都会影响到宝宝的出汗。因此，为宝宝提供适宜的环境温度是必要的，室内温度一般以26～28℃为宜，而湿度应该控制在50%左右。
2.穿着适宜的衣服
家长还需要根据季节和宝宝的年龄选择适宜的衣服。夏天可以给宝宝穿轻薄的纯棉衣服，这样可以让宝宝感到凉爽舒适，也会促进宝宝的出汗。冬天适当加厚，穿合适的棉衣，以防止感冒等疾病。
3.适量喝水
宝宝出汗时，体内水分会流失，这时就需要补充水分。家长应该根据宝宝的年龄和体重适当的喂宝宝喝水，不过要注意，不要过量给宝宝喝水，防止出现过敏反应。
4.适量运动
适量的运动能够刺激宝宝的汗腺，促进宝宝出汗。家长可以带着宝宝去户外活动，走路、跑步等运动方式，都能够促进宝宝的出汗。
总之，家长需要根据宝宝的实际情况采取不同的方法来促进宝宝出汗，在此过程中，注意环境安全和舒适，保证宝宝的健康成长。
