宝宝总是鼻子出汗，通常是由于以下几个原因：
1.室内温度过高：宝宝的皮肤和身体温度调节功能尚未完全发育，室内温度过高会导致宝宝出汗。鼻子出汗只是表现之一。
2.睡觉时头部过于靠下：宝宝在睡觉时，如果头部过于靠下或者脑袋不得不面朝下睡，脸部压力大、呼吸不畅，也会出现鼻子出汗的情况。
3.运动过度或情绪激动：宝宝在活动或情感激动时，身体会排汗，而鼻子是排汗的一个部位。
4.感冒或过敏：宝宝可能因为感冒或过敏导致鼻子出汗、流鼻涕。
5.体内热量过多：宝宝暴露在阳光下或者穿着过多的衣物，会因体内热量过多而出汗。
在宝宝出现鼻子出汗的情况下，家长可以采取以下措施：
1.保持室内温度适宜：尽量保持室内温度在18℃~23℃之间，适当通风调节室内空气质量。
2.睡觉时注意姿势：尽量让宝宝睡在平坦的床上，头部位置稍高于身体，避免脸部压力过大。
3.控制呼吸节奏：在宝宝活动或情感激动时，家长可以控制宝宝的呼吸节奏，保持轻松自然的呼吸。
4.注意环境卫生：保持室内和宝宝周围环境的清洁卫生，避免细菌滋生和感染发生。
5.穿着宽松透气的衣服：在宝宝出去玩或外出时，选择透气性好、面料柔软舒适的衣服，避免宝宝因为穿着不适而出汗。
总之，宝宝鼻子出汗是正常的现象，只要家长注意观察并采取相应措施，可以降低宝宝不适，让宝宝健康成长。
