婴幼儿期是宝宝骨骼发育的关键时期，需要及时地摄取足够的钙质。但是，不是所有食物都适合宝宝不补钙时食用。以下是一些适合宝宝不补钙吃的食物建议：
1. 新鲜水果：新鲜水果是宝宝的天然营养补给，包含丰富的维生素和矿物质，而且不增加宝宝补钙的压力。推荐的水果有香蕉、苹果、草莓和橙子等。
2. 奶制品：奶制品确实是钙的良好来源，但是富含钙的奶制品摄入过多还容易导致宝宝体内钙铁比例失衡。因此，你可以适当地给宝宝食用酸奶，它含有足够的钙和维生素D，有利于促进钙的吸收。
3. 蔬菜：蔬菜是富含纤维素和维生素的食物，尤其是绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等。这些蔬菜还含有丰富的叶绿素和营养物质，有益于宝宝的生长发育。
4. 蛋白质食品：宝宝的体内需要蛋白质来生长和发育，所以适量的蛋白质摄入是必须的。但是，不同种类的蛋白质食品量不同。建议给宝宝食用鸡肉、鱼、蛋、豆腐等高质量蛋白质食品。
总的来说，宝宝如果不补钙，最好多摄取新鲜水果、蔬菜、一些奶制品和适量的高质量蛋白质食品即可。同时，也需要注意给宝宝晒太阳，帮助宝宝体内合成维生素D，有利于钙的吸收。如果宝宝需要补钙，建议遵医嘱下进行，不要随意给宝宝添加钙质。
