随着现代人的生活方式和习惯改变，越来越多的人出现了钙元素缺乏的情况。而宝宝在成长过程中，尤其需要钙元素来支持骨骼的生长和发育。因此，加强宝宝的钙元素摄入是至关重要的。
首先，了解什么食品中含有钙是非常重要的。对于宝宝的日常饮食，含钙丰富的乳制品、鱼虾及其制品、豆制品也是不可或缺的。但是，宝宝的胃肠系统尚未发育完善，消化系统还不够健全，所以在选择钙源食物时，应尽量选择易消化的食物，如乳制品中的酸奶、鲜奶、豆腐、小鱼等。
其次，在选择补钙食品时，应根据宝宝的年龄和身体状况，选择适合的补钙方式。例如，钙片、钙冲剂等补钙药物可能会对宝宝的健康造成一定的风险，因此应该在医生的指导下使用。对于0~6个月的婴儿，母乳或专业奶粉是最好的选择。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐加入适量的固体食物，如蔬菜汤、鱼、鸡蛋。
最后，在宝宝补钙的过程中，亲子交互和好心态十分重要。在宝宝的饮食中，家长应该加入丰富多样的蔬菜、水果、坚果和其它食品，以保证宝宝吸收到足够的营养元素。例如，在做菜时，可以尽量多加些菜单，多种搭配，使宝宝对食物产生兴趣，慢慢食量自然会增多。同时，家长要有耐心，适当引导宝宝尝试不同的食物，遇到抵抗心理不要灰心，多次尝试情绪转变时再次给予机会。
总而言之，宝宝补钙需要家长做出合理的安排和引导，用愉悦的心态培养好宝宝的健康习惯，坚持积累健康，就是顺顺当当打好成长基础的关键。
