对于2岁宝宝夜哭出汗这种情况，家长需要提高警惕，及时了解孩子的身体状况，做好补钙工作。
造成宝宝夜哭出汗的原因有很多，比如感冒、过度疲劳、消化不良等。其中，缺钙也是一种常见的原因。钙是人体重要的营养元素之一，对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。宝宝由于生长发育速度较快，钙的需求量也相对较多。因此，家长应该让宝宝多吃含钙的食物。
1.奶制品
鲜奶、酸奶、芝士、奶酪等奶制品是宝宝获取钙质的主要途径，这类食物中还含有丰富的蛋白质和维生素D等，有助于促进钙的吸收和利用。
2.海产品
海参、海藻、海鱼等海产品也含有丰富的钙质和各种微量元素，是非常好的补钙食材。
3.豆制品
豆腐、豆浆、豆皮等豆制品中含有大量的植物性钙，而且不含酪蛋白，吸收率更高，适合宝宝食用。
4.绿叶蔬菜
如菠菜、芥菜、芹菜等绿色蔬菜也是钙的良好来源，可以帮助宝宝补充营养元素。
5.坚果类
核桃、杏仁等坚果也含有丰富的钙，可以适量为宝宝食用。
除了给宝宝多吃含钙的食物外，还可以适量补充钙剂。但是，家长不要盲目给宝宝喝钙剂，应该在医生的指导下选择适合宝宝的钙剂，并根据孩子年龄和体重的不同来控制剂量。
总之，家长应该密切关注宝宝的身体状况，采取合理的措施对待宝宝的夜哭出汗现象，并为宝宝补充足够的钙质，为宝宝健康成长打好基础。
