夏天是补钙的好时机，但并不一定需要依靠钙片来补充钙质。在夏季，身体处于温暖的状态，人们常常会饮用豆浆、牛奶、鲜橙汁等高钙食品，这些对于宝宝非常有益。以下是一些不需要依靠钙片，仍可保证宝宝足够钙质的方法：
1. 多晒太阳：夏季是阳光充足的季节，在日照充足的条件下太阳光照射到皮肤上就可以形成维生素D，维生素D有助于钙的吸收。所以宝宝不用长时间暴露在太阳下，每周晒一次太阳即可。
2. 食补高钙食品：红枣、芝麻、海带、绿豆等都含有较高的钙质，可以在宝宝的饮食中增加这些食物的摄入量，达到补钙的效果。
3. 大力运动：强度适中的户外运动，如打球、游泳、跑步等，可以加强骨骼和肌肉的力量，促进钙质的吸收和利用。
总之，夏季是补钙的好时机，不过毕竟只有一季，孩子们需要长期坚持才能保证充足的钙质。在保证充足的饮食和运动的情况下，不需要长期服用钙片也能保证宝宝的骨骼健康发育。当然，如果宝宝的饮食摄入或生长发育状况出现异常，家长可以咨询医生并适量进行钙片补充。
