随着天气逐渐转凉，宝宝对钙质的需求也逐渐增加。那么，秋冬季节里如何才能让宝宝补钙好吸收呢？
1. 增加钙质摄入量
宝宝需要的大量钙质可以通过饮食来进行摄入。母乳或婴儿配方奶粉中含有丰富的钙质，还可以通过添加钙质丰富的食物来摄入足够的钙质，如小鱼干、小龙虾、海带、紫菜等。
2. 多晒太阳
太阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。保持适当的阳光接触时间，有助于宝宝的骨骼健康。
3. 运动增加负重刺激
宝宝可以通过运动来增加负重刺激，促进骨骼生长。适当的体育锻炼，如婴儿游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，都可以刺激骨骼生长，增加骨密度。
4. 适当补充钙剂
如果宝宝饮食中的钙摄入不足，可以考虑适当补充钙剂。但是，请咨询医生的建议，选择适合宝宝年龄和体重的钙剂，并按照医生的建议使用。
总的来说，秋冬宝宝补钙好吸收的关键是多元化摄入。除了针对性增加钙质食物的摄入，适当运动和晒太阳，还可以辅助补充钙剂。然而，需要注意的是，过量补钙会对宝宝的肾脏和心血管系统造成不良影响，因此必须谨慎补充。只有通过多方位摄入钙质，并根据宝宝实际情况科学合理的补充钙剂，才能充分保障宝宝的健康成长。
