宝宝在成长的过程中，钙质的摄入非常重要。钙是保证骨骼和牙齿健康发育的基本元素，而钙的不足会导致营养不良、骨骼畸形等问题。因此，宝宝的补钙问题是每个家长都很关注的话题。乳钙是一种常见的补钙方法，我们来看看宝宝补钙吃乳钙可不可行。
乳钙的优缺点
乳钙是从乳制品中提取的一种钙质营养素。因为这种钙质来源于天然的乳制品，我们都知道乳制品是非常健康的食品之一。乳钙所含钙元素的吸收率比其他钙质营养素更高，而且豆奶、酸奶、牛奶等乳制品中含有大量的优质蛋白质，还具有促进人体骨骼健康的多种微量元素，具有维护骨密度、防止骨折、促进生长发育的功效。
补钙必须注意量
当然，宝宝吃乳钙补钙并不是完美的，也存在着一些缺点。对于一些有乳糖不耐受或奶蛋白过敏的宝宝来说，乳制品中的乳糖或乳蛋白会引起不良反应，而且乳制品还比较容易引起宝宝的胃肠道不适。此外，优质的乳制品价格较贵，家庭经济并不宽裕的家庭可能无法消费。
总而言之，宝宝吃乳钙补钙是可行的，但是家长需要合理控制宝宝吃的乳制品量。在宝宝吃奶粉、深色蔬菜等食品的基础上，适量地给宝宝喝低脂牛奶或豆奶等乳制品，多给宝宝一些运动，增强体质是最为科学健康的补钙方法。不推荐在医生指导之下过分依赖乳钙来补充宝宝的钙质，应根据孩子实际情况制定成长计划。
