11个月宝宝需要注意补充足够的铁和钙，因为缺乏这些营养素会影响宝宝的智力和身体健康。
缺铁的表现主要是宝宝容易疲劳、精神不振、食欲不振、贫血等问题。如果这些症状出现，建议给宝宝食用富含铁质的食物，如红肉、豆类、蔬菜等。同时，可以选择含铁的婴儿配方奶粉，但应注意不要过度依赖奶粉，应以自然食品为主。
另外，只有足够的钙摄入才能保障宝宝骨骼和牙齿的健康发育。缺钙的宝宝容易出现骨质疏松等问题，甚至会影响身高的发育。为了补充足够的钙，可以给宝宝食用奶制品、蛋黄、豆类、鱼类、绿叶蔬菜等富含钙的食物。
但是需要注意的是，铁和钙的吸收与幼儿的营养状况、饮食习惯和环境等因素密切相关。因此，在给宝宝补充营养素时，必须根据宝宝的具体状况，选择合适的补充方式和剂量，不能盲目随意补充。在宝宝饮食方面，要给宝宝营养均衡、多样化的食物，才能保障宝宝身体各项指标的正常发育。 最后，提醒新晋父母们一定要注意宝宝的饮食营养，做好宝宝的饮食规划，这样才能让宝宝健康成长。
