对于宝宝而言，补钙是很重要的，尤其是在出生后的前6个月，这个时间段是宝宝骨骼生长最关键的时期，如果缺钙，宝宝的骨骼就会变得柔软，易于发生变形和压缩性骨折，给宝宝的健康带来极大的影响。因此，宝宝20天时可以进行适量的钙补充。
那么宝宝如何补钙呢？
母乳是宝宝最好的营养来源，也是最好的钙来源，所以，对于母乳喂养的宝宝，母亲要保证自身摄入足够的钙，这样才能通过母乳提供足够的钙营养。对于混合喂养或者人工喂养的宝宝，可以根据医生或者营养师的建议进行配方奶的钙补充。
除了母乳或者配方奶之外，还可以适当的增加宝宝的晒太阳时间来促进宝宝的钙吸收。在晒太阳时要注意避开中午的强光时间，以防宝宝皮肤受损。
还有一种方法是食补，可以适量添加一些钙质丰富的食物，如鱼、豆浆、牛奶、奶酪等，但要注意不要过量，以免影响宝宝的消化吸收。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量应该合理，过多过少对宝宝健康都有不利影响。如果您不确定宝宝的钙摄入量是否足够，请咨询医生或者营养师为宝宝做出合理营养计划。
