三岁是宝宝生长发育的重要阶段，需要大量的钙元素来帮助骨骼发育，因此宝宝的钙需求量远高于成年人。那么补钙补多久合适呢？
首先，我们需要了解宝宝补钙的途径。宝宝可以通过食物、补钙剂以及日常户外运动来补充钙元素。食物中含有钙的食物比较多，如牛奶、芝士、豆腐等等。但是不建议过度依靠食物来补钙，因为儿童很难吃到足够的钙，特别是一些偏食的宝宝。
其次，我们需要关注宝宝的钙吸收情况。钙的吸收需要维生素D的帮助，因此宝宝的曝晒时间应该充足，保证合理的阳光照射量，有助于宝宝钙的吸收和利用。另外，补钙剂也是补充钙元素的一个好方法，但是需要根据实际情况，谨慎选择，并且要注意剂量和使用方法。
最后，要根据宝宝的个体需求而定，一般建议宝宝每天补钙剂的剂量为300-500毫克，补钙时间需要持续到5-6岁左右，直到宝宝骨骼发育完全成熟为止。
总之，补钙补多久合适，需要根据宝宝的个体需求、食物摄入情况和曝晒时间等因素综合考虑，建议家长在咨询医生的意见后，选择合适的方式和剂量来补充宝宝的钙元素。
