对于满周岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为在这个阶段，宝宝正在逐渐转换为固体食物，需要足够的钙来支持健康的生长和骨骼发育。以下是一些可以让宝宝摄入足够钙质的方法：
1. 喝牛奶：牛奶是提供优质的钙质。宝宝在满一岁之后，可以开始喝全脂牛奶，每天150至200毫升，每周最多喝7百毫升，不要超量食用，以免影响吸收。
2. 吃酸奶：酸奶不仅含钙量高，而且对宝宝的肠胃健康有好处。每天不超过50克即可。
3. 食用豆类、鱼虾、谷物等食物：豆类、鱼虾、谷物等食物都是优质的蛋白质来源，这些食物含有很高的钙质，并且含有丰富的维生素D、磷等营养物质，能够协助钙质的吸收和利用。
4. 吃含钙的绿色食品：例如：海草蔬菜、各种青菜、醋溜菜花等等，适量就好，不要食用过量。
5. 吃钙片：如果宝宝的钙摄入量不足，医生或营养师可能会建议给宝宝补充钙片，但是要在医生或营养师的指导下使用，以避免过量或不良反应。
总之，满周岁的宝宝怎么补钙，需要综合考虑多方面的影响因素，同时还需要定期复查，监测宝宝的钙质含量，以便及时调整饮食和补充钙质。同时，家长也需要关注宝宝的全面营养状况，尽可能让宝宝全面摄入多种营养物质，以保证宝宝的健康成长。
