宝宝在成长发育过程中，身高快速增长是很正常的现象。但是如果出现身高增长过快，家长需要注意宝宝的营养摄入，尤其是钙的摄入。
孩子身高增长过快，如果不注意钙的补充，可能会出现营养失衡，长出“空心菜”似的身材，骨骼也可能会受到影响。因此，需要注意宝宝每天的营养摄入，并尽可能给予宝宝钙的补充。
以下是几种补钙方法：
1. 食物摄入
孩子吃富含钙的食物，如牛奶、豆类、海产品、骨汤等，可以很好的补钙。建议孩子每天至少饮用250~300毫升的牛奶，或食用60克干酪或酸奶等乳制品。
2. 给予补充剂
如果宝宝平时的食物摄入不充足，可以考虑给予补充剂，如钙片、钙剂、口服液等。但是，在给宝宝补充钙的同时，家长需要注意不要过量，应该遵医嘱，让医生给予权威的建议。
3. 外出活动
宝宝经常外出活动，参与户外运动，可以有效地帮助宝宝补钙。阳光中的维生素D可以帮助身体吸收钙质，建议孩子每天在户外活动2小时，尽量避免长时间呆在室内。
总之，宝宝身高增长过快需要注意锻炼和保证足够的营养摄入，其中钙是很重要的一种营养成分。家长可以通过富含钙的食物、钙剂等方式为宝宝补钙，让宝宝在健康成长的同时，拥有一个健康的身材。同时，要注意不要过量补钙，避免出现其他问题。
