宝宝头上出汗一般是因为身体热度过高，在夏季或高温环境下常见。此外，过度包裹或过度穿着亦有可能导致出汗。为了调理宝宝头上出汗的饮食，家长应当注意以下几点：
1. 给宝宝多喝水
给宝宝多喝水能够促进新陈代谢，及时排出体内的热量和废物，防止出现过度出汗现象。
2. 给宝宝多吃水果
水果含有丰富的水分和维生素，可以起到补充水分和提供营养的作用，可以帮助宝宝调节身体内的温度和保持水平衡。
3. 控制宝宝的盐分摄入
盐分过多会导致身体水分流失，进而加重宝宝的出汗情况。因此，家长应该尽量控制宝宝的盐分摄入，少给宝宝吃咸的食物。
4. 少食用辛辣的食物
辛辣的食物可以加重宝宝的身体热量，增加出汗的程度。因此，在宝宝头上出汗的情况下，家长应该尽量减少给宝宝吃辛辣的食物。
5. 适当增加蛋白质的摄入
蛋白质可以帮助宝宝维持身体的正常机能，适当增加宝宝的蛋白质摄入可以增强宝宝的抵抗力，减轻出汗的程度。
总的来说，家长应该根据宝宝的体质和出汗的情况，适当调整宝宝的饮食习惯，保证宝宝膳食均衡、营养丰富，防止宝宝出汗过多，给宝宝带来不适。同时，家长需要给宝宝注意保暖，防止过度包裹，合理搭配衣服，以避免头上出汗引发的其他问题。
