一两岁的宝宝正处于生长发育的阶段，钙元素是其必不可少的营养素之一。钙是骨骼和牙齿的主要成分，可以促进神经和肌肉的正确发育，维持心脏、肌肉等器官的正常功能，因此对于一两岁的宝宝来说，补钙非常重要。但是，如何让宝宝获得足够的钙，却是家长们比较头疼的问题。
首先，通过饮食来补钙是最为关键的方法，宜多食用含钙丰富的食物，如乳制品、鱼虾、豆腐等，这些食物中的钙元素容易被宝宝的身体吸收和利用，而且可以为宝宝提供均衡的营养，促进身体的健康发展。
其次，可以考虑给宝宝使用钙补充剂。但是，这种方法应当在医生的指导下进行。毕竟，过多补充钙也会对宝宝的身体造成负担。在使用钙补充剂前，要先咨询医生，根据宝宝的个体差异作出合理的补充方案。
最后，让宝宝多晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，增加钙元素的吸收。但是，一定要注意避免直接曝晒到阳光下，避免日晒引起的皮肤问题。
总之，钙是宝宝生长过程中必不可少的营养元素，家长应该注意让宝宝获得足够的钙。但是，在补钙的时候也应该根据宝宝的身体状况和医生的建议制定科学的补钙方案，避免出现不良的反应。
